肩こりの体験談と対策方法

私は昔から肩こりが酷いことで悩んでいました。
特に一番酷かったのは19歳の頃でした。
私は食品関係の工場に就職したばかりでその仕事内容も力仕事から検品作業まで様々でした。

そんな時に何故か酷い頭痛に襲われることが頻繁にあり、心配になったので私は病院に行くことにしました。
私は頭に異常があるのではと思っていたのですが、診断結果は肩こりによる頭痛だと言われました。
確かに肩こりは酷かったのですが、まさかそれが原因で頭痛まで引き起こすとは思っていなかったのでとてもびっくりしました。

それから医師の方に仕事の合間に軽く肩を回したり、自分で揉むなどするように言われたのと湿布も肩こりには効果があるのでお風呂上りに貼ると良いと言われました。
またお風呂に入る際にも湯船にしっかり浸かることも肩の筋肉をほぐす良い方法だそうです。
また肩こりが酷い人で接骨院やマッサージ屋さんに行く人もいるそうなのですが、人によっては悪化する場合もあるのであまりおすすめはしないとも言われました。

それからは医師の言われた通りに合間に肩を回したり、寝る前に湿布を貼るなどして対策をするようにしました。
また休みの日にはパソコンに向かっていることが多かったので長時間パソコンには向かわないように心がけるようにもしました。
現在も肩がこることはありますが、昔ほど酷くはなくなりました。

また職場も以前の工場ではなく、現在は接客業をしているのでそういった環境の変化も少しは肩こりに関係しているのではと思います。

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